ציטוט:
פורסם במקור על ידי no nick
מזה קשוא יא טמבל
אם אני לא אוכל יותר מ3 שעות אז השריר שלי מתפרק
מה אתם מציעים לי בכל זאת לאכול ארוחה לפני אימון ואחרי אימון גם בימים שאין לי אימון?
|
מה לעזאזל מה זה נראה לך אינסטנט פודינג ...
כמו שלוקח לך עבודה קשה לבנות שריר ככה גם לוקח לו להתפרק.
אתה יכול לא לאכול 18 שעות , והגוף שלך לא יפרק שריר .
אני מציע לך ללכת לשיחות...
כי להפסיק להתפס למיתוסים של ילדים מפגרים ...
יש יתרונות\חסרונות לאכול כל 3 שעות , לאבד שריר זה לא אחד מהם .