ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

DarkGulis · 22-09-06, 12:56

את האירובי אתה לא צריך להכניס לתוך האימון אתה צריך לעשות בנפרד
לדוגמא תבוא לחדר כושר ותעשה שעה אירובי ותלך הבייתה.
תשלב באירובי לדוגמא 20 דקות אופניים 20 דקות ריצה ו20 דקות סקי.
אתה צריך להוריד את הפחמימות (לא לגמרי).

22-09-06, 12:56	#2
DarkGulis חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של DarkGulis הודעות: 1,222	את האירובי אתה לא צריך להכניס לתוך האימון אתה צריך לעשות בנפרד לדוגמא תבוא לחדר כושר ותעשה שעה אירובי ותלך הבייתה. תשלב באירובי לדוגמא 20 דקות אופניים 20 דקות ריצה ו20 דקות סקי. אתה צריך להוריד את הפחמימות (לא לגמרי).