ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Big_Hand · 01-07-09, 01:58

אמרתי לך בנושא הקודם.

אימוני דילול (אירובי),
עד 40 גרם פחמימות ביום,
כמה שפחות נתרן,
קריאטין off,
מתשנים חחח אם אתה ממש קיצוני.

יום לפני הצילומים (אם צילומים בבוקר), העמסה רצינית של פחמימות.

01-07-09, 01:58	#9
Big_Hand חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2008 צפה באלבומי התמונות של Big_Hand הודעות: 1,448	אמרתי לך בנושא הקודם. אימוני דילול (אירובי), עד 40 גרם פחמימות ביום, כמה שפחות נתרן, קריאטין off, מתשנים חחח אם אתה ממש קיצוני. יום לפני הצילומים (אם צילומים בבוקר), העמסה רצינית של פחמימות.