ציטוט:
פורסם במקור על ידי gnr
אתה מגיע כל סט חזרה-2 לפני כשל (ולא סתם עוצר כשכואב, נותן את הכל, צורח אם צריך) ויכול לעשות 16 סטים לחזה?
איזה תרגיל עם איזה משקל אתה עושה בסט האחרון ?
|
אותו משקל שהתחלתי איתו ותאמין לי אני נותן את הכל ואל תשכח שאני מאמן חזה פעם אחת בשבוע לא כמוך פעמיים