צפיה בהודעה בודדת
ישן 30-06-09, 19:29   #16
avishav1
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 2,013
ברירת מחדל

תלוי בתכנית שלך אחי. בדרך כלל בשביל פיתוח גוף עושים 8-12 חזרות.
והמשקל לא משנה.לאט לאט אתה תעלה.
avishav1 מנותק   הגב עם ציטוט