תאכלס יש כאלה שאומרים 9 לגדול ו6 לקטן ויש כאלו כמו מקס שאומרים 5 לגדול ו2 לקטן בab זה כל אחד משהו אחר..זה תלוי בגנטיקה ובתרגילים..
בגדול אבל שאני היתי בab היתי עושה 8 סטים לגדול ו5 לקטן ולמרות הגנטיקה שלי שהיא ממוצעת-,זה עבד עלי בןזונה וככה גם על הרוב
|