ציטוט:
פורסם במקור על ידי gnr
אז פספסת או לא ?  |
כה
ציטוט:
פורסם במקור על ידי masquerade
gi לא אומר אם הפחמימה מורכבת או פשוטה.. הוא צריך פחמימה פשוטה אחרי אימון.
|
אחרי אימון הוא צריך פחמימה פשוטה בעלת gi גבוה. אבל גם פחמימה מורכבת בעלת gi גבוה תקפיץ את האינסולין פשוט תתעכל יותר לאט