ציטוט:
פורסם במקור על ידי r&r
ומה אם אני יעשה שני אימוני ריצה דווקא בימים של הרגליים (שני ורביעי) וככה חוץ מהימים האלו תהיה מנוחה מלאה לרגליים?
|
אחרי אימון רגליים ?? אם תצליח, לא התאמנת טוב
אתה יכול לגרוע לשברי מאמץ וכל מיני פציעות אם תעשה את זה אחרי האימון
לפני האימון חשבתי על זה, זה יכול לפגוע לך בכוח באימון אבל אתה יכול לנסות את זה ולראות אם זה פגע באימון