ציטוט:
פורסם במקור על ידי big_hand
אני עובד עם abcde כבר יותר משנה...
מה שרציתי לדעת זה אם זה בסדר להמשיך בחיטוב ככה... (עם קיצוץ בסטים)
אני מסכים עם west $ side, לא הייתי צריך לשאול, באמת יש פה חילוקי דיעות.
לנעול.
|
לחיטוב צריך ab או fbw. תוכנית abcde יכולה לגרום לאיבוד גדול של שריר.
אתה בכלל לא היית צריך להתאמן עם abcde גם קודם בטוח היית מתפתח יותר עם ab או fbw גם במסה