26-06-09, 00:02
|
#4
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 185
גיל:: 17
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי hanna666
1-אני לא עושה לחיצת חזה מוט אני משקולות כל יד 40-45 נע בין 10-6 חזרות
2-כתפיים 35 כל יד 6 חזרות
3-לג פרס 220 6 חזרות
4-כפיפת מרפק'ים 17.5 כל יד אבל עם חסימת דם
|
משקל גיל? |
|
|