ציטוט:
פורסם במקור על ידי jonathan
א.אתה כוסית
ב.600 גרם זה פחות מגוש חרא (גוש חרא ממוצע זה 800 גרם) ,מה שאומר שיש מצב שהבאת חרבון לפני השקילה (גם אם זה כמה שעות לפני),וכשנשקלת היום פשוט היית בלי פיפי ויותר "קליל".
ג.אתה מחשב בכלל את המאזן הקלורי שלך ולפי זה אתה עובד?או שאתה פשוט אוכל ומוסיף כוס אורז אם אתה לא זז?
תחשב את המאזן קלורי ותוסיף עוד איזה 1000 קלוריות,רק ככה תדע שאין מצב שאתה לא זז(בהנחה שאתה מתאמן כמו שצריך וישן טוב).
ד.תישקל כל חודש ולא כל שבוע.
|
אין מצב אחי..עשיתי בדיקה ואחרי חרבון ולפני שקלתי אותו דבר (מוזר אני יודע), וזה היה אחרי חרבון שהייתי צריך להוריד בו איזה 3 קילו לפי מה שאתה אומר p: