ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg
בזה אתה צודק. כשדיברתי התייחסתי לרוב והרוב הוא בעל פוטנציאל גנטי נמוך והטענה שלי היא שאם יש לך פוטנציאל גנטי נמוך אתה תתפתח יותר מתוכניות אימונים בנפח נמוך מהאשר בנפח גבוה ובתוכניות אימונים בנפח נמוך (לדוגמא fbw עם 3-4 סטים לשריר גדול ו-2 לקטן) אין ממש פמפום לבייספס.
|
גם ab עם 6 סטים לידיים יתנו תוצאות טובות....בבקשה אל תכנס לזה
לעדן-הגבתי לך בפוסט השני בזה אין הרבה טעם להגיב
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
 לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|