ציטוט:
פורסם במקור על ידי futurex90
תודה אחי אבל 4 ימים בשבוע זה מספיק??? אני כבר 5 חודשים על סדר של 6 ימים בשבוע אני אחשוב שזה קצת כי הגוף שלי התרגל ל6 ימים בשובע של ab
|
בגלל זה שיניתי לך את התוכנית היא לא היתה טובה
4 פעמים בשבוע זה האידיאלי ל ab ועובד הכי טוב רק תשמור
תזונה תתאמן נכון ותלך לפי התוכנית הנ"ל ואתה מסודר