ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg
אם אתה תעלה ל-18 אחוז שומן אז בירידה מ-18 ל-12 אתה כמעט ולא תאבד שריר. לאומת זאת באחוזי שומן של 12 ומטה אתה מתחיל לאבד כבר הרבה מסת שריר ובגלל זה עדיף קודם לעלות במסה ואז בירידה לא לאבד הרבה.
|
נשמע הגיוני ..
סבבה נרגעתי בנתיים , אני יחתוך שאני יגיע ל 16% .
18% נשמע פאקין שמן!
תודה על העזרה עם התסביך הזה.......