ציטוט:
פורסם במקור על ידי nani
תשמע....
זה לא שאני עולה מלוכלך, גם אחוז שומן בכל ה 4 קילו שהעלתי לא עליתי באחוזי שומן יותר מחצי אחוז....
אבל ה fukin מותניים האלה משגעות אותי..!!!!
היעד שלי זה 86~87 קילו , שאני מאמין שאני יצליח להגיע עוד חודשיים אם אני ממשיך בקצב הזה.
אם המותניים לא ישברו אותי בדרך ( גנים של תוניסאי xd ).....
תגידו לכמה אחוזי שומן אתם מגיעים בתקופה של מסה?
"ככל שאתה עושה חיטוב באחוז שומן נמוך יותר אתה מאבד יותר מסת שריר בירידה" קראתי את זה איפה שהוא לא זוכר איפה.....
|
זה לא משנה. אתה כמעט בset point ואם תעשה חיטוב עכשיו אתה תאבד מסת שריר.