אשכול: שאלה - חזה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 23-06-09, 03:41   #11
bodybuilding4everr
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 700
כללי:: אני חתיך
גיל:: 16
חדר כושר: קאנטרי קלאב לזקנים בלבד!
ברירת מחדל
ילת המפתח אם עדיין לא הבנתה היא גיוון...
אתה יכול לשלב גם כוח מדי פעם

והגיוון יכול להתבטא בכל צורה :מ'ס חז',ווליום,זמני מנוחה,מהירות החזרות
אפשר להמשיך לחפור אבל בדוגרי זה מספיק לרוב האנשים...
__________________
bodybuilding4everr מנותק   הגב עם ציטוט