צפיה בהודעה בודדת
ישן 22-06-09, 06:21   #5
jonathan
מנהל מקצועי
 
תאריך הצטרפות: Jan 2006
הודעות: 7,240
גיל:: 21
ברירת מחדל

חלבון-חזה עוף,טונה,דג אחר,קוטג,גבינה חלקה,גבינה צהובה,גבינה בולגרית,ביצים,קינואה,שייק חלבון
פחמימה-קינואה,לחם קל,פרכיות,קרקרים,סלט,תפוח אדמה,בטטה
שומן-אגוזים,שקדים,שמן זית,זרעי פישתן,אומגה 3 בכדורים
jonathan מנותק   הגב עם ציטוט