מה שקובע את הכוח זה כמות המשקל שאתה יכול להרים למספר חזרות מסוים
זתומרת יכול להיות בנאדם רגיל שאתה לא רואה עליו אפילו שהוא מתאמן
יכול להרים משקל פי 2 ו3 מהמשקל גוף שלו(פווארליפטינג וויאטליפטינג)
לעומת זאת בבודיבילדינג זה לא מה שמעניין אותנו..
מה שמעניין זה מסת השריר גדולה ולא משקלי עבודה גדולים וכבדים
__________________
|