צפיה בהודעה בודדת
ישן 21-06-09, 10:15   #12
Tamir D
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלTamir D
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 676
ברירת מחדל

תחשב כמה קלוריות אתה צורך ביום במנוחה, יש מחשבונים לכך ברשת.
לתוצאה המתקבלת תוסיף לפחות עוד 800-1000 קלוריות ואת הכמות הזו תצרוך ביום.
אם אתה תקוע תוסיך עוד קלוריות.
Tamir D מנותק   הגב עם ציטוט