אשכול: תוכנית אימונים ab - עם דאמבלים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 20-06-09, 21:55   #17
orpir
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 238
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי gilsxm צפה בהודעה
בוא אני אשאל אותך שאלה
מה יותר טוב בתוכניות עם חלוקה רבה, abcd? שהיא נחשבת תוכנית "ארוכה"
עובדת על יותר קבוצות שריר, מחזקת יותר את השריר ומפתחת אותו.
orpir מנותק   הגב עם ציטוט