ציטוט:
פורסם במקור על ידי melamed
hanna666
אחי אין לי בעיה עם עוד חלבון אבל הבנתי שיותר מדי חלבון לא יעזור במשהו ולהפך יכול להפוך לשומן חוץ מזה אתה שוקל גם פי 2 ממני בגלל זה אתה אוכל כל כך הרבה והאמת שאני כן אוהב חלבון חחח פשוט חשבתי שלא צריך יותר מדי הבנת?
בקשר לטל אחי אני יודע שאני חייב עוד קלוריות ואני מכוון לשם אבל אמרתי אני לא הכי אוהב אגוזים שמן קנולה אני שם לפעמים בחביתה איזה כפית ירקות אני מנסה כמה שיותר מהירוקים פחות עגבניה ואני אוכל יותר אבל שוב אני שואל ראית את התפריט שלי מה עוד אני אמור להוסיף? עוד שומנים? אני ממש חייב להגיע ל-2000 קלוריות
|
תשכח מהחרטוטים האלה שזה יהפוך לשומן כל עוד אתה במאזן חיובי אתה תעלה באחוז שומן לא משנה מה תאכל ושמע אם אתה רוצה להוסיף שומנים אני הייתי מעדיף ללכת לשמן זית או לזיתים דברים כאלה ולנסות להמנע מדברים עם כמות שומן רווי גבוה כמו חמאת בוטנים זאת דעתי