ציטוט:
פורסם במקור על ידי ///efi///
הולי כמה פעמים אתה מיתאמן לפי התוכנית שלך בשבוע? זה לא מאט מידי גירוי לכל קבוצת שרירים?
|
3 פעמים בשבוע fbw
מתח, בנצ' פרס , מיליטרי בעמידה, רגליים , בטן
מסתבר שלא
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ben430
בוודאי ..
|
את כל הידע שיש לי , למדתי מארבל, גלעד בן יעקב, מאמרים , אייל אמזלג, קורן ועוד כמה חבר'ה...
המון מאמרים של האתר , המון סרטונים של ריפטו .. ובכלל ידע שלקחתי מכל מיני אנשים שיוצא לי להתמן איתם ואני מכיר
בחדר כושר.