אשכול: שאלה על המדריכים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 17-06-09, 17:09   #9
barakav
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 300
גיל:: 21
חדר כושר: Pride
ברירת מחדל
תוריד ותקרא את הספר starting strength ותלמד לעשות סקוואט ודדליפט לבדך. לא צריך בשביל זה מדריך אישי.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מוינגייט.

http://www.israelbody.com/showthread...358#post821358
לוג האימונים שלי.

שיא נוכחי ל5 חזרות בבנץ - 145 ק"ג .
barakav מנותק   הגב עם ציטוט