אשכול: דדליפט ובנט אובר באותו אימון
צפיה בהודעה בודדת
ישן 16-06-09, 19:45   #1
R&R
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 427
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי tal_s צפה בהודעה
תעשה רוטציה אימון סקוואט אימון דדליפט
אבל אז הארבע ראשי ,הירך אחורית והזוקפים יקבלו גירוי פעם בשבוע
R&R מנותק   הגב עם ציטוט