אשכול: ייעוץ + חוות דעת על התוכנית אימון הביתית שלי
צפיה בהודעה בודדת
ישן 16-06-09, 13:53   #10
galSH
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 918
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי hanna666 צפה בהודעה
1-נתחיל מהדבר הבסיסי ביותר תמיד תיתן את אותה כמות סטים לשרירים הגדול ואת אותה כמות סטים לשריר קטנים
מה פתאום? רגליים צריכות הרבה יותר גירוי בשביל לגדול מאשר אמה.
__________________
galSH מנותק   הגב עם ציטוט