ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - תפריט--> אני חייב עזרה הצילו!!:d

ChonGo · 15-06-09, 15:02

תוסיף ביצה מכמה חלבונים וחלמון (חלמון אחד גדול = 5 גרם שומן בערך)
יוגורט 0%
טונה
חזה עוף

אחי, לא נורא אם תעבור קצת את השומן ותיהיה על קצת פחות מחלבון..זה לא קריטי.
אולי התפריט שלך גרוע מהתחלה..תבדוק.

15-06-09, 15:02	#12
ChonGo חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של ChonGo הודעות: 1,232 כללי:: טל גיל:: 22	תוסיף ביצה מכמה חלבונים וחלמון (חלמון אחד גדול = 5 גרם שומן בערך) יוגורט 0% טונה חזה עוף אחי, לא נורא אם תעבור קצת את השומן ותיהיה על קצת פחות מחלבון..זה לא קריטי. אולי התפריט שלך גרוע מהתחלה..תבדוק.