14-06-09, 17:41
|
#18
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 3,568
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי מאוראל
אז אחרי האימון אני יאכל את השייק הזה (25 חלבון 75 פחמימה)
שעה וחצי -שעתיים אחרי האימון אני אוכל 200 גרם אורז לפני בישול וחזה עוף על האש (חתיכה)...את הטונה אני יאכל בערב כבר
|
פצצה 
__________________
משקל: 95
גובה: 1.85
מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם !
|
|
|