ציטוט:
פורסם במקור על ידי sneori2
זה fbw רק שמחליפים כמה תרגילים בעיקרון זה כמו fbw ...
תגיד לא קצת מידי סטים? רק 14..
|
באמת קצת מדי סטים כנראה שהמאמן שלך מאמין בתוכנית עם נפח נמוך ותדירות יותר גבוהה שזה מה שבעצם יותר טוב בחיטוב....
בעיקרון תוכנית לא רעה....