ציטוט:
פורסם במקור על ידי sami04
ואיך זה עבר? כמה זמן? איך טיפלתה?
עזור לאח ויקינגי בהתהוות שסובל מכאבי גב מזדינ%^%$^ ולא יכול להתאמן...
|
נחתי ... לא עשיתי כלום ,
זנחתי את האימונים והאוכל הורדתי את כל המשקל שקעתי בדכאון ...
ואז חזרתי להתאמן 
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|