ציטוט:
פורסם במקור על ידי senate
אין לך מה להישבר ומה להיות רעב בחיטוב
אם אתה בעל מספיק משקל שיצדיק כדי לעשות חיטוב אז הקלורוית היומיות שלך לא אמורות לרדת מ 1700
עם כזו כמות של קלוריות תחלק אותה לארוחות קטנות יחסית ואתה לא אמור להיות רעב
הבעיה מתחילה באלו שעושים חיטוב על פחות קלוריות מזה
|
לא מסכים
מנסיון של 6 ארוחות ביום ונסיון של 2-3 ארוחות ביום, אני הרבה פחות רעב מ2-3 ארוחות משביעות מאשר 6 ארוחות קטנות. אני אישית שאני אוכל מעט אני רעב כל הזמן ואף פעם לא באמת שבע. והכי גרוע שהארוחות פשוט לא מספקות.