אשכול: הסדר טוב?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 13-06-09, 02:37   #11
מדוזה
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 751
ברירת מחדל

אז ככה קודם עושים שריר גדול אחריזה קטן .

תעבוד בצורה הזאת

רגליים , חזה , יד קדמית
גב , כתפיים , יד אחורית ובטן

axbxaxbx
מדוזה מנותק   הגב עם ציטוט