ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

סהר! · 31-01-07, 10:00

אחרי נגיד שאני עושה אימון רגליים בעיקר אחרי סקווטים.
הרגליים שלי מתפוצצות.
אני לא עושה עם משקל כי כולה עשיתי פעמיים סקווטים אני רוצה קודם את הטכניקה אז אני עושה 3 סטים של 25 חזרות.
עכשיו אחר-כך אני בקושי הולך הביתה באמת וכואב לי גם למחרת האמת.
אז מה לעשות עם האירובי באותו האימון לוותר?

31-01-07, 10:00	#1
סהר! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של סהר! הודעות: 1,700	יש לי שאלה לגבי ריצה אחרי נגיד שאני עושה אימון רגליים בעיקר אחרי סקווטים. הרגליים שלי מתפוצצות. אני לא עושה עם משקל כי כולה עשיתי פעמיים סקווטים אני רוצה קודם את הטכניקה אז אני עושה 3 סטים של 25 חזרות. עכשיו אחר-כך אני בקושי הולך הביתה באמת וכואב לי גם למחרת האמת. אז מה לעשות עם האירובי באותו האימון לוותר?