שנת צהריים אינה איכותית כמו שנת לילה. ז"א שאם אתה צריך לישון 8-9 שעות, רצוי שהרוב יעשה בלילה, ולא לחלק 2 בצהריים, 6-7 בלילה (אם אתה יכול, כמובן)
עוד דבר נוסף, ולי זה קורה תמיד וזה מאודדד מעצבן: אם אני ישן בצהריים, אפילו חצי שעה, לא משהו רציני, בלילה קשה לי להרדם... נדודי שינה.
__________________
Daniel
|