אשכול: הסדר טוב?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 12-06-09, 14:38   #6
DanielP
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלDanielP
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,440
גיל:: 6
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי manshush צפה בהודעה
אימוני רגליים בדרך כלל הכי עצימים וקשים...
אז כדאי לעשות אותם בסוף
להפך בגלל שהם קשים וצריכים הרבה אנרגיה עושים אותם בתחילת האימון.
לפותח האשכול תמיד מתחילים משריר גדול ואז ממשיכים לקטן.
__________________
DanielP מנותק   הגב עם ציטוט