[סוליקו]

פורסם במקור על ידי .achilles.

כמה שעות שינה מומלץ לישון...?
ואיך זה בנוי חייבים לישון בלילה אפשר להשלים בצהריים...?

מומלץ ?? ...תגדיר
כמו שאני מבין מכמה מתחרים ואנשים שנגיד שהם עושים חיטוב אז ישנים רק 6 שעות ואם זה מסה זה בין 8 -10 ומעל זה לא עוזר ורק מעייף אותך יותר וגם מוציא לך שומן וחוסר אנרגיה וכו'