ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

רועי ב.א · 11-06-09, 16:52

רגע האדמור...לעבור לנפח נמוך בabc?
ולהשאר עם אותו סדר של אימונים?
ותודה!

אגב...לפי מה שאני יודע נפח נמוך משפיע עלי מצויין

רוב השיפור שלי ב4 חודשים היה בנפח הנמוך ועליתי בחודשיים משהו כמו 3-4 ס''מ נקי ביד וכמה ק''ג נקי...הבעיה שאני לא יודע כי זה היה AB עם נפח נמוך וזה ABC כלומר אימון אחד לקבוצת שריר + 2 אימונים לשרירים עם דגש.

11-06-09, 16:52	#9
רועי ב.א חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של רועי ב.א הודעות: 673 חדר כושר: המרגנית	רגע האדמור...לעבור לנפח נמוך בabc? ולהשאר עם אותו סדר של אימונים? ותודה! אגב...לפי מה שאני יודע נפח נמוך משפיע עלי מצויין רוב השיפור שלי ב4 חודשים היה בנפח הנמוך ועליתי בחודשיים משהו כמו 3-4 ס''מ נקי ביד וכמה ק''ג נקי...הבעיה שאני לא יודע כי זה היה AB עם נפח נמוך וזה ABC כלומר אימון אחד לקבוצת שריר + 2 אימונים לשרירים עם דגש.