ציטוט:
פורסם במקור על ידי SiX PACK
מאסה מלוכלכת היא טעות לכל מתאמן טבעי, השם כבר אומר הכל.................
זה שהמשקל מראה התקדמות זה לא אומר שאתה באמת מתקדם, ההיפך זו קפיצה אחת קדימה ושתיים אחורה.
|
כל מילה זהב..
אנשים לא מבינים,הם חושבים שעם הם יעלו מלא במשקל ומהר הם יעלו שריר..
ולא מבינים שהם פשוט עולים שומן לעלות במאסת שריר זה לא כזה קל.....
בישביל לדעת לעלות נכון לא צריך לעלות הרבה חצי קילו בחודש קילו גג... בישביל לא לצבור הרבה שומ ןככה עולים במאסה..