צפיה בהודעה בודדת
ישן 10-06-09, 18:44   #2
tommybilt53
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 180
ברירת מחדל

תעשה חיפוש באינטרנט על תרגילים עם משקולות יד לכל שריר בגוף ותבצע את זה לפי היעד שלך - חלוקה ומספרי חזרות.
tommybilt53 מנותק   הגב עם ציטוט