ציטוט:
פורסם במקור על ידי shlomi1994
וכל הכבוד על השינוי שכחתי לציין
|
אתה אומר לא להרשם שם אה ?
אז איפה... במכון שלי לא ניתן לעשות דד ליפט וסקוואט אפשר רק בסמית' משין שזה חרא
לג פרס הגעתי למקסימום משקל ולא ניתן לשים יותר ...
ציטוט:
פורסם במקור על ידי EranA
יש טיפים??? או שזה פשוט אימונים של שנה וככה גדלת...
אבקות תזונה מסויימת ? משהו?
|
http://israelbody.com/showthread.php?t=39074
ואני הייתי על גיינר רוב הזמן
בהתחלה אכלתי איזה 5-6 ארוחות ביום .
עכשיו אוכל 3-4 טובות כאלה... וגיינר