ציטוט:
פורסם במקור על ידי obzion
לא עולה לי כרגע.
אבל הפתרון הפשוט הוא פשוט להוסיף אוכל שאתה אוהב.
למשל בטחינה יש הרבה קלוריות ואפשר לאכול הרבה בלי הרבה בעיות.
חלב זה גם פתרון מצויין. קל לשתות הרבה ממנו, והוא עשיר בקלוריות טובות.
גם בפסטה יש הרבה קלוריות, וקל לאכול הרבה.
|
אממ טחינה זה הרבה קלוריות אבל משומנים. יש לי מספיק כאלה.
חלב אני שותה חצי שקית ביום.
פסטה אוכל..
חסר לי רעיונות =[
תודה אחי.