ציטוט:
פורסם במקור על ידי black
שלום לכולם.
באיזה מהירות צריך להיות הקצב של התרגילים? האם זה משתנה בכל אזור של הגוף או שקבוע צריך לעשות בין 3 שניות לכל חזרה?
השאלה השניה היא כזאת, בזמן האחרון האימונים הרבה יותר קשים ואני מרגיש שאני עולה פחות במשקלי עבודה, האם יש קשר בין התקופת חיטוב לזה?תודה לעוזרים!
|
כן אחי בטח שיש קשר בין החיטוב לזה שקשה לך באימונים ואתה עולה פחות משקלי עבודה ..
הרי בחיטוב את בגרעון קלורי ויש לך פחות אנרגיה ויותר קשה באימונים אחי אין מה לעשות !