ציטוט:
פורסם במקור על ידי hhphh
אח שלי אני אומר עוד פעם שהמולטי בבית כבר כמה שנים
וכששאלתי אם מכונות זה למתחילים לא התכוונתי שבגלל זה המולטי נקנה , התכוונתי לשאול אם עדיף להשתמש במשקולות החופשיות מאשר במכשיר, זאת הייתה הכוונה שלי ...
ועדיין אף אחד לא החליט איזה תרגילים כדאי לי לבחור?..
יש לי עוד שאלה, איך זה הגיוני שכשאני עושה בנצ' עם דאמבלים אני בקושי מרגיש לחץ בחזה? אני מרגיש הרבה לחץ על הכתפיים אבל לא כל כך בחזה.. וכשאני עושה שכיבות שמיכה\פרפר אני מרגיש את החזה הרבה הרבה יותר
|
נכון, באמת איך?
אותו דבר גם בפרפר במכונה.