ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

מדוזה · 08-06-09, 01:17

למה שלא תלך על ss או משו בסגנון של
סקוואט - 4 סטים
בנץ - 3 סטים
מתח - 3 סטים
מליטרי 2 סטים

ותעשה פעם אחת בשבוע נגיד דד ליפט במקום סקוואט , נראלי יהיה לך עדיף משו כזה , שיהיה בהצלחה .

08-06-09, 01:17	#5
מדוזה חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של מדוזה הודעות: 751	למה שלא תלך על ss או משו בסגנון של סקוואט - 4 סטים בנץ - 3 סטים מתח - 3 סטים מליטרי 2 סטים ותעשה פעם אחת בשבוע נגיד דד ליפט במקום סקוואט , נראלי יהיה לך עדיף משו כזה , שיהיה בהצלחה .