[OK.]

1) לא הורדת 10 קילו בחודש.
2) אתה לא 9% אם עדיין יש לך שם שומן. המכשירים למדידה מאוד לא מדויקים. סביר להניח שאתה באזור ה-12%.
2) בעיה מוכרת. מה הנתונים שלך כרגע? כדי להוריד את השומנים האלה אתה תצטרך לעשות חיטוב ארוך ואינטנסיבי.