כה חשבתי על זה..אבל עד שהצלחתי לשכנע את ההורים שלי אני כבר שנה מת ללכת לקאנטרי הזה.. זה כיף אחושרמוטה בקיץ..!
טוב אני יראה מה לעשות..
בכל מקרה יש לי עוד שאלה
היום שהיתי בbnech prees זה מה שהיה
סט ראשון - 37 קילו 5 חזרות הצלחה מלאה..בחזרה ה5 היה ממש קשה על הסף הצלחתי
סט שני - חזרה ראשונה בקושי חזרה שניה כשל רצח..
סט שלישי - עשיתי 3 חזורות והורדתי משקל ב1.5 קילו כל צד
סט רביעי - עשיתי 5 חזרות עם אותו משקל כמו שבסט השלישי
תקשיבו! - האם זה נכון מה שעשיתי אחרי הכשל?כלומר היתי צריך פשוט לעשות עוד סט של חזרות ?או עוד 2 סטים של 5 חזורת?אני לא מבין..
תודה
|