ציטוט:
פורסם במקור על ידי manshush
אבל מה זה איך הוא מצפה לגדול
32 זה המשקל שהוא יכול להרים
זה כמו שיבוא מישהו עושה דדליפט 100 קילו ואתה תגיד לו שהוא לא יגדל אם לא יוסיף עוד משקל על המוט
|
היפרטרופיה היא תוצר לוואי של מאזן קלורי חיובי, ועלייה במשקלי עבודה.
גם כשאתה מגיע ל100 קילו דדליפט, אתה צריך להמשיך להרים יותר בשביל לגדול.