1) עבודה שונה על שרירי הגב העליון
2) Exrx.net תקרא פה יש לך רשימה של שרירים לכל אחד מהתרגילים
3) שני השרירים הם שרירים מאוד דומיננטיים בתנועה לא נראה לי שאחד עובד הרבה יותר מהשני (שניהם עובדים כשריר ראשי בעצם)
לזה שמעליי פולי רחב הוא בפרונציה ופולי צר במיד פוזישן ואני לא חושב שיש הבדל משמעותי בעבודה של היד הקדמית ב-2 התרגילים
|