צפיה בהודעה בודדת
ישן 03-06-09, 12:16   #3
מדוזה
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 751
ברירת מחדל

תוכנית מצויינת היא תעבוד עלייך מצויין , קודם כל תבין את הטכניקה של התרגילים , כמובן שבהתחלה תתחיל במשקל נמוך מאוד ותעלה כל אימון (תקרא מאמרים על התוכנית זה יעזור לך המון) , בקשר להגיע למאזן קלוריות חיובי זה החלטה שלך , רשמת שאתה כבר רואה שיש עלייך מסה השאלה אם אתה רוצה להתקדם ולעלות עוד במסה או לא , אם כן אז כן אחי אתה צריך להגיע למאזן קלוריות חיובי .
מדוזה מנותק   הגב עם ציטוט