ציטוט:
פורסם במקור על ידי bar's
אני אומר מים למרות שהחלבון עצמו הוא חלבון מי גבינה (גבינה מחלב...) ושומן ידוע כמעקב ספיגה אז תעשה תחישובים ומ יגידו..
חלק יגידו כן חלב חלק לא, לדעתי חלב אפשרי בבוקר ואחרי אימון עדיף להימנע..
|
אתה טועה טיפה , בחלב יש רק 20% מי גבינה השאר קזאין..
בכל מקרה חלב ידוע במקפיץ אינסולין מעולה ואני לא חושב שצריך לדאוג לספיגה מהירה(הבנתי שאתם מדברים על השומן שם)כי יש רק גרמים בודדים של שומן בחלב