02-06-09, 21:08
|
#2
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 1,768
גיל:: 18
חדר כושר: גו-אקטיב
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי tapit
אני עובד על בטן 4 סטים בתכנית ab כשאני עובד 9 סטים על שריר גדול ו6 על קטן.
איזה תרגילים אני יכול לעשות בשביל בטן חוץ מהמכונה? כפיפות בטן עם משקל משום מה אני לא כל כך מרגיש בבטן, וכפיפות בטן רגילות אני לא מרגיש בכלל..
והאם יש צורך בכלל בעוד סטים או פשוט לעשות בטן במכונה כל אימון?
|
הכי פשוט אל תעבוד על בטן |
|
|